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Em plena efervescência da corrida, os médicos de família continuam apostando em deixar para lá as extravagâncias olímpicas e começar a andar para manter uma saúde de ferro. Diante da pergunta de quanto é preciso caminhar, lançam uma cifra mágica: 10.000 passos. Converta quilômetros ou metros em passos e confira dicas para medir o comprimento do passo e a verdade sobre o “mito dos 10 mil passos por dia”. Correr, caminhar, ir ao trabalho ou simplesmente passear: na maior parte das vezes, sabemos apenas a distância percorrida, mas não o número de passos.

Quilómetros em Metros km em m calculadora de conversão para conversões de Comprimento, com tabelas e fórmulas complementares. Em 1959 o acordo internacional sobre as jardas e as libras entre os Estados Unidos e os países da Commonwealth definiu uma jarda como sendo exatamente 0,9144 metros, o que, por sua vez definiu o pé como sendo exatamente 0,3048 metros 304,8 mm. Conversão de Pés para Quilómetros. Há cerca de 1400 passos em um km. Portanto, 10.000 km levariam algo em torno de 14 milhões de passos. Se você desse um passo a cada segundo até chegar a 10.000 km, não apenas teria caminhado quase ao redor do diâmetro da Terra, mas apenas desperdiçado por volta de 18 dias seguidos 400 horas seguidas de caminhada. A meta saudável de 10 000 passos por dia surgiu no Japão em 1965, para fomentar o exercício entre a população nipónica. O seu impulsor foi Yoshiro Hatano, que descobriu que os 10 000 passos consomem a mesma quantidade de calorias que se recomenda queimar para combater enfartes do miocárdio e AVC Acidente Vascular Cerebral.

20/12/2013 · “Caminhar dez mil passos em uma hora costuma ser adequado para quem quer emagrecer. Desta maneira, a caminhada ajuda a queimar as gorduras do corpo. Para perder peso é preciso caminhar pelo menos três dias por semana nesta intensidade em uma só sessão de exercício físico. De acordo com o médico, o declive do terreno também influencia. Extensão – Em relação à extensão, a média usada na fórmula é de 5 km por hora. Um exemplo concreto. Imaginemos que essa trilha será feita por um caminhante padrão e que o primeiro trecho tem 3 km de extensão. Esse número, dividido pelos 5 km/hora da.

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23/10/2006 · Se em um passo tem aproximadamente 1 metro, você dará no total aproximados 170 mil passos. Se um homem caminha em média a 8 km por hora, significa que você, à cada hora, dará 8 mil passos. Considerando uma jornada de 5 horas de caminhada por dia, você terá ao final de cada dia, 40 mil passos dados. Eles dizem que você deve tomar 10.000 passos por dia. Para mim, isso seria igual a 2, 5 km ou 1, 6 milhas. É basicamente igual a uma caminhada de 1 hora, assumindo 100 passos por minuto. A cada 15 segundos, eu dou 26 passos. 3 km / hora, 4, 15 calorias por minuto por 160 lbs. Para obter os benefícios da atividade física, você deve gastar 700 a 800 calorias em trabalho físico.

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